スポーツジムでガチ運動－２０１６０４０６
2016年4月6日 日常
体中の筋肉が悲鳴を上げてますが・・・。
実は１ヶ月ほど前から、あまりにも運動をしなくなり、日ごろはデスクワークが多いので、地元の部下に調べてもらって、立川のスポーツジムに行くことにしました。
コナミスポーツセンターで全国区のチェーン店のスポーツジムですが、１ヶ月４日間のお手軽コースを選択しています。
最初に有料ではあったのですが、インストラクターに付いてもらって、初期の体力診断と、運動のプログラムを作成してもらって、それを実践しています。
今までは、急に運動を始めると身体を痛めるかなぁと思いセーブして２回ほど行っていたのですが、そろそろ大丈夫かと思い、８０％くらいの頑張りで運動してきました。
今までにないくらいの汗と、全てのメニューをこなしたあとの筋肉痛感が半端なかったですが、頭はスッキリとして、気分転換にはなりました。
年齢的にも、自分から運動をする習慣を無理にでも付けないと一切しないので、これからも継続して、シェイプアップしていきたいと思います。
体重的には、１０キロほどはやはり落とすと理想体重だそうです・・・。
帰りに、汗ダラダラの状態で、立川のフルコンプへ寄り、ポケカを物色して帰宅しました。
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